您好!请 登录 | 注册

幸福是什么?

2014-06-11 16:05:06

 

我们来到这个世上,到底追求什么才是最重要的?

 

被誉为哈弗大学" 最受欢迎讲师"和" 人生导师" 的塔尔博士认为:幸福感是衡量人生的唯一标准,是所有目标的最终目标。

 

去年,中央电视台推出了《走基层·百姓心声》特别调查节目“幸福是什么?”。一时间,“幸福”一词成为媒体热词,也引发了中国人对幸福的思考。“你幸福吗?”,这个简单的问句背后蕴含着每一个中国人对所处时代的政治、经济、自然环境等方方面面的感受和体会。

 

自2012 年起,哈弗大学最受欢迎的选修课已经不再是《经济学导论》而是一位年轻讲师本- 沙哈尔的“幸福课”。不同于“中国式教育”,讲师在课上并没有大讲特讲怎么成功,而是深入浅出地教导学生,如何更快乐,更充实、更幸福!

 

 

幸福,快乐意义的结合

 

一个幸福的人,必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标,然后努力地去追求。真正快乐的人,会在自己觉得有意义的生活方式里,享受它的点点滴滴。”

 

4 种人生模式

 

第一种,是享受眼前的快乐,但同时也埋下未来的痛苦。就是及时享乐,出卖未来幸福的人生,即“享乐主义型”;

 

第二种,牺牲眼前的幸福,为的是追求未来的目标,他称之为“忙碌奔波型”;

 

第三种,对生活丧失了希望和追求,既不享受眼前的事物,也不对未来抱期许,是“虚无主义型”;

 

第四种,“幸福型”,一个幸福的人,是即能享受当下所做的事,又可以获得更美满的未来。

 

但是,不幸的是,现实生活中的大部分人,都属于第二种“忙碌奔波型”。

 

《蒂姆的故事》

 

蒂姆小时候,是个无忧无虑的孩子。但自打上小学那天起,他忙碌奔波的人生就开始了。父母和老师总告诫他,上学的目的,就是取得好成绩,这样长大后,才能找到好工作。没人告诉他,学校,可以是个获得快乐的地方,学习,可以是件令人开心的事。因为害怕考试考不好,担心作文写错字,蒂姆背负着焦虑和压力。他天天盼望的,就是下课和放学。他的精神寄托就是每年的假期。

 

渐渐地,蒂姆接受了大人的价值观。虽然他不喜欢学校,但还是努力学习。成绩好时,父母和老师都夸他,同学们也羡慕他。到高中时,蒂姆已对此深信不疑:牺牲现在,是为了换取未来的幸福;没有痛苦,就不会有收获。当压力大到无法承受时,他安慰自己:一旦上了大学,一切就会变好。

 

收到大学录取通知书时,蒂姆激动得落泪。他长长舒了一口气:现在,可以开心地生活了。但没过几天,那熟悉的焦虑又卷土重来。他担心在和大学同学的竞争中,自己不能取胜。如果不能打败他们,自己将来就找不到好工作。

 

大学4 年,蒂姆依旧奔忙着,极力为自己的履历表增光添彩。他成立学生社团、做义工,参加多种运动项目,小心翼翼地选修课程,但这一切完全不是出于兴趣,而是这些科目,可以保证他获得好成绩。

 

大四那年,蒂姆被一家著名的公司录用了。他又一次兴奋地告诉自己,这回终于可以享受生活了。可他很快就感觉到,这份每周需要工作84 小时的高薪工作,充满压力。他又说服自己:没关系,这样干,今后的职位才会更稳固,才能更快地升职。当然,他也有开心的时刻,在加薪、拿到奖金或升职时。但这些满足感,很快就消退了。

 

经过多年的打拼,蒂姆成了公司合伙人。他曾多么渴望这一天。可是,当这一天真的到来时,他却没觉得多快乐。蒂姆拥有了豪宅、名牌跑车。他的存款一辈子都用不完。

他被身边的人认定为成功的典型。朋友拿他当偶像,来教育自己的小孩。可是蒂姆呢,由于无法在盲目的追求中找到幸福,他干脆把注意力集中在了眼下,用酗酒、吸毒来麻醉自己。他尽可能延长假期,在阳光下的海滩一呆就是几个钟头,享受着毫无目的的人生,再也不去担心明天的事。起初,他快活极了,但很快,他又感到了厌倦。

 

做“忙碌奔波型”并不快乐,做“享乐主义型”也不开心,因为找不到出路,蒂姆决定向命运投降,听天由命。但他的孩子们怎么办呢?他该引导他们过怎样的一种人生呢?蒂姆为此深感痛苦。

 

习惯性地去关注下一个目标,而常常忽略了眼前的事情。

 

为什么当今社会有那么多“忙碌奔波型”的人呢?是因为我们被“幸福的假象”所蒙蔽了。

 

在当今的社会环境和文化背景下,假如孩子成绩优秀,家长就会给奖励;如果员工工作出色,老板就会发给奖金。人们习惯性地去关注下一个目标,而常常忽略了眼前的事情,最后,导致终生的盲目追求。

 

然而一旦目标达成后,人们常把放松的心情,解释为幸福。好像事情越难做,成功后的幸福感就越强。不可否认,这种解脱,让我们感到真实的快乐,但它绝不等同于“幸福”。它只是“幸福的假象”。

 

这就好比一个人头痛好了之后,他会为头不痛而高兴,这是由于这种喜悦,来自于痛苦的前因。“忙碌奔波型”的人,错误地认为成功就是幸福,坚信目标实现后的放松和解脱,就是幸福。因此,他们不停地从一个目标奔向另一个目标。

 

事实上寻找真正能让自己快乐而有意义的目标,才是获得幸福的关键。

 

接受失败,摆脱完美

 

记得在给我的学生上课时曾经给他们分享了“贝多芬”和“林肯”的故事,告诉孩子们,我们的人生并不会一帆风顺,我们时常都会遇到困难和挫折,学会接受挫折、接受失败,摆脱“完美主义”。

 

 

幸福小贴士

1.遵从你内心的热情。

2.多和朋友们在一起。不要被日常工作缠身,亲密的人际关系,是你幸福感的信号,最有可能为你带来幸福。

3.学会失败。成功没有捷径,历史上有成就的人,总是敢于行动,也会经常失败。不要让对失败的恐惧,绊住你尝试新事物的脚步。

4.接受自己全然为人。失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些,并把它们当成自然之事,允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己,能做些什么来让自己感觉好过一点。

5.简化生活。更多并不总代表更好,好事多了,也不一定有利。

6.有规律地锻炼。体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3 次,每次只要30 分钟,就能大大改善你的身心健康。

7.睡眠。虽然有时“熬通宵”是不可避免的,但每天7 到9 小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样,在醒着的时候,你会更有效率、更有创造力,也会更开心。

8.慷慨。现在,你的钱包里可能没有太多钱,你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。“给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时,我们也在帮助自己;当我们帮助自己时,也是在间接地帮助他人。

9.勇敢。勇气并不是不恐惧,而是心怀恐惧,仍勇往直前。

10. 感恩的心。不要把一切给予你帮助的人或事当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠。